夏至，是二十四节气的第10个节气。斗指午，太阳黄经90度，此时，北半球各地的白昼是间达到全年最长。夏至也是一年中正午太阳高度最高的一天。
清热解毒西瓜，补充水分解乏，冰镇不宜过长，生吃凉拌多喝水，勤通风，多清淡，少油腻！
夏至到，素为常，多蔬果，绿豆汤，酒少量，愿安康！
饮食合理调配好，苦味清泄暑热，苦瓜苦菊凉拌，清淡之品开胃多食汤粥
夏至---白天最长黑夜最短的一天，天气逐渐热起来，保持好愉快心情气息畅
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